Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
О книге
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку...
Ещё
Продолжительность: 4 часа 25 минут
Оглавление