«Я в моменте, — как поет в своем хите Эльдар Джарахов, — мне светит солнце, хоть и говорили все тут, что мне ничё не светит». Ощущение момента сегодня важно как никогда. Современная жизнь требует от нас так многого, забывая о том, что в сутках все-таки 24 часа и на работу над собой порой совершенно не остается сил. Эта гонка за мифическим идеалом приводит к гарантированному выгоранию, сбивается ритм жизни и ты просто теряешь смысл жизни, когда неожиданно перед тобой встает сакраментальный вопрос: «В чем смысл моей жизни?»
Но ведь можно иначе — просто нужно этому научиться. Тем более что в мире уже существует порядочное количество книг. Проект Smart Reading выбрал десяток самых важных и нужных и сделал аудиосаммари, чтобы процесс обретения внутренней гармонии происходил еще быстрее.
Каждый из нас мечтает избавиться от проблем, испытывать меньше страданий и боли — и это вполне возможно. Согласно постулатам Экхарта Толле, большинство проблем и страданий порождаются нашим эгоистичным умом, для которого мифическое «Я» стоит на первом месте. Чтобы развеять этот миф, необходимо принять Настоящее — ведь только осознавая его можно обрести суть, радость и понимание того, что важна не цель, а окружающая нас реальность.
Знаменитейшая серия книг, которая впоследствии выросло в полноценное эзотерическое учение, которое представляет собой технику, благодаря которой можно сконцентрировать энергию мыслей, для воплощения желаемого варианта развития событий. Что характерно, по Зеланду суперспособностями обладает каждый человек, просто необходимо знать, как их раскрыть. Именно этому и посвящена эта суперпопулярная книга.
Джо Диспенза не просто автор мировых бестселлеров, но еще и профессор нейрохимии и биологии. Поэтому в одном из своих главных трудов, она разработала научно обоснованный 4-недельный курс по работе с подсознанием. Как уверяет автор, пройдя этот курс, вы сможете проанализировать те установки, которые были получены вами в детстве, сможете освоить эффективные техники медитации и, в конечном счете, узнаете как воплощать мечты.
Каждый из нас все больше проводит времени в цифровой среде, у каждого из нас формируют собственные информационные пузыри, мы стремимся получить новую информацию, потреблять ее все больше, но счастливее от этого не становимся. Чтобы выжить в информационном урагане, необходимо принять правила игры, в чем может помочь философия цифрового минимализма, о чем доступно рассказывает Кэл Ньюпорт. Книгу стоит рекомендовать прежде всего тем, кто интересуется высокими технологиями и стремится больше времени проводить в реальности не упуская из виду главного.
Чему посвящена эта знаменитая книга кратко дается ответ в подзаголовке. Фактически, автор, находясь на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает эффективные инструменты для того, чтобы задействовать мозг, с помощью чего кардинально улучшить свою жизнь. В качестве примеров, что все возможно, Хансон приводит Будду, Иисуса, Моисея, Мохаммеда и Ганди, поэтому главное делать, а значит можно будет обрести счастье, любовь и мудрость.
Стрессы, недомогания и всевозможные заболевания мешают нам жить и полноценно наслаждаться красотой жизни. Но такой ситуации можно избежать, если уметь правильно задействовать как ресурсы собственного тела, так и мозга. Как этого достичь — как раз и рассказывается в этой любопытной книге, которая посвящена скорее практике, чем теории.
Какие люди будут востребованы в ближайшем будущем? Не программисты, не специалисты по искусственному интеллекту и не гуру блокчейна. В ближайшем будущем (и чем дальше, тем больше) больше всего будут востребованы люди, способные сосредотачиваться, поскольку в эпоху клипового восприятия информации, именно этот навык будет цениться больше всего. Как научиться сосредотачиваться и рассказывается в знаменитой книге Палладино.
Будучи врачом, специалистом по семейной медицине и регенеративным способностям, в своем труде автор постулирует, что наше тело — сложнейшая регуляторная система, которая состоит из нервной, имунной и эндокринной систем. Если научиться управлять этими компонентами, то можно избежать множества болезней. Как этому научиться — как раз и посвящена эта книга.
В своей знаменитой книге, которая не покидает списки мировых бестселлеров, Сингер пытается дать ответы на вечные вопросы, вроде: Кто мы? Ради чего живем? Как стать счастливым? и многих других. Удивительно, но на такие сложные вопросы у автора получается дать очень простые и понятные ответы.
В основе этой книги положен известный тренинг, который пользовался неизменной популярностью в потоке корпоративного обучения корпорации Google. Важно, что у автора, и инженера Google, получилось аккуратно соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В итоге получилась крайне актуальная книга, которая может помочь современному человеку справиться с вызовами технологической революции.
Негативные эмоции — вот, как уверен автор книги, психиатр с многолетним стажем Дэвид Хокинс, доставляет нам столько страданий. Поэтому для изменения себя к лучшему, нужно объявить войну всему плохому и негативному, что есть внутри себя. Необходимо научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Обретя эти знания и практики, можно будет избежать множества неприятных болезней в будущем.
Лауреаты Нобелевской премии и священники в своих диалогах, которые велись целую неделю в апреле 2015 года, искали ответ на непростой вопрос: как обрести радость в жизни, когда жизнь, кажется бессмысленной и сопряженной с одними сплошными трудностями и невзгодами. Сама книга содержит перечень практик, простых упражнений, с помощью которых можно исправить психологическое состояние и сохранить внутренний стержень во времена стрессов и тревог.
Стресс — бич современного мира. На эту тему существует огромное количество книг и разнообразных практик. Работу Харриса отличает прежде всего завидное чувство юмора, легкость изложения и обезоруживающая откровенность. Самое важное, что книга побуждает к действию прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.